Home » Artikel » Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara » Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara

Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara

Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara

Ramai wanita yang sudah berumur ingin mencari petua untuk tegangkan payudara. Mereka yang berumur 30-an dan keatas sudah beranak ramai jika tidak pandai menjaga kesihatan dan kecantikan payudara akan mengalami masalah payudara menjadi leweh, kendur dan tidak menarik. Ramai wanita yang search google untuk mencari panduan, tips, kaedah, teknik, bagaimana cara, rahsia dan petua untuk tegangkan payudara ini. Wanita atau isteri yang ingin mencari petua untuk tegangkan payudara ini adalah untuk menjadikan diri mereka cantik dan menarik untuk dipandang oleh suami.

Antara panduan, kaedah, teknik, bagaimana cara, rahsia, petua untuk tegangkan payudara wanita dan Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara ialah dengan melakukan seperti dibawah ini.

1. Periksa payudara anda
Anda digalakkan untuk membuat pemeriksaan payudara anda sendiri sekurang-kurangnya sebulan sekali. Waktu yang sesuai untuk anda lakukan pemeriksaan ini adalah pada tarikh yang sama setiap bulan atau beberapa hari selepas kedatangan haid. Mengikut kajian, selepas haid payudara anda masih lagi lembut dan senang untuk mengesan sekiranya terdapat sebarang tanda dan segeralah berjumpa dengan doktor.

2. Jauhi pembedahan

Ada segelintir wanita yang ingin memiliki payudara yang besar dengan mengambil jalan yang mudah iaitu melakukan pembedahan. Sebelum anda mengambil keputusan untuk melakukan anda digalakkan membuat beberapa kajian akan risiko yang anda akan alami selepas melakukan pembedahan tersebut kerana ia mungkin akan mengorbankan asset kesayangan ini. Sebenarnya kecantikan seorang wanita datangnya dari dalam diri seseorang wanita itu sendiri.

3. Kesihatan payudara
Bagi mendapatkan bentuk payudara ynag menawan, anda digalakkan untuk membuat beberapa senaman bagi menguatkan otot pektoral dan yoga. Senaman ini dapat memberi kepuasan kepada anda kerana ia akan menjadikan payudara anda cantik, montok dan menawan. Di sini ada beberapa cara untuk menguatkan otot pektoral :

i) Senaman biasa

-tekan kedua telapak tangan ke dinding sambil anda memandang ke atas.
-anda diminta untuk menahan beberapa minit dan lepaskan secara perlahan.
-posisi ini haruslah diulang beberapa kali dan ia boleh dilakukan di dalam bilik mandi.
-lakukan mengangkat dan menurunkan bahu secara berulang-ulang untuk memperkuatkan otot payudara anda.

ii) Yoga

-untuk melakukan senaman secara yoga anda perlu menenangkan fikiran dahulu sambil menarik nafas dalam-dalam dan lepaskan secara perlahan-lahan.
-kedua lengan didepakan separas bahu dan gerakan perlahan-lahan lengan kanan ke atas dan lengan kiri ke bawah.
-berhenti lima saat dan sambung semula dalam posisi yang sama tetapi lengan kiri ke atas
-lakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali setiap hari.

4. Sentuhan lembut
Percaya atau tidak sebenarnya minyak aromaterapi boleh digunakan untuk mengurut serta menganjalkan payudara. Sentuhan yang lembut dan urutan yang sempurna akan dapat memberi ransangan kepada saluran darah di payudara anda. Cara urutan yang disyorkan kepada anda adalah dengan mengurut ke luar, ke bawah dan ke dalam mengikut aliran payudara anda. Jika dibandingkan dengan penggunaan masker dank rim, cara menggunakan minyak aromaterapi lebih efektif kerana ia akan memudahkan urutan dan minyak akan lebih cepat menyerap ke dalam saluran.

5. Menjaga kebersihan payudara
Kita digalakkan untuk menjaga kebersihan diri termasuk jugalah dengan payudara kerana payudara yang bersih akan membuat payudara bertambah cantik. Apabila anda melakukan pemeriksaan, anda haruslah memberikan sepenuh tumpuan pada bahagian puting kerana ia merupakan kilang pengeluaran susu minyak. Pengeluaran minyak adalah bertujuan untuk melicinkan bahagian putting dan arela supaya ia tidak kering serta kulit tidak pecah. Cara penggunaan kapas dan minyak zaitun juga boleh dipratikkan untuk membersihkan kelenjar minyak yang melekat di bahagian puting.

6. Guna baju dalam yang sesuai
Apabila anda memilih baju dalam, anda haruslah memilih mengikut kesesuaian anda. Contohnya memakai baju dalam ketika hamil dan tempoh menyusu anda, haruslah sesuai mengikut situasi tersebut. Ini kerana untuk memastikan payudara berada di dalam keadaan yang betul.

7. Penyusuan
Ketika menyusukan bayi, anda haruslah meletakkan bayi di dalam posisi yang betul agar bayi anda tidak menarik payudara anda. Di dalam proses penyusuan berlaku, terdapat masalah yang dihadapi oleh segelintir wanita yang dipanggil bengkak susu. Masalah ini dapat diatasi dengan cara memerah susu secara lembut untuk mengurangkan kesakitan atau dengan cara menuam payudara menggunakan air suam.

Anda juga perlu tahu, dengan menyusukan anak ia dapat membantu mengecutkan rahim dengan cepat kepada asal dan menghindarkan daripada terkena penyakit barah yang ditakuti oleh wanita di dunia ini.

8. Jangan ramas payudara anda
Anda dinasihatkan agar tidak meramas payudara ketika melakukan hubungan kelamin, ini kerana ia boleh membuatkan payudara anda lebih cepat kendur daripada biasa. Jadi anda harus mengingatkan pasangan tentang perkara ini.

Amalkan Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara ini selalu bagi mendapatkan buah dada yang tegang ataupun untuk menegangkannya kembali. Ini kerana dengan mengamalkan cara di atas, kulit di sekeliling buah dada anda akan tegang dan padat.

Produk istimewa untuk tegangkan payudara yang boleh dikongsikan kepada anda adalah seperti berikut :

Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara - thanyaporn

Herba Penjagaan & Menambah Saiz Payudara Wanita Yang Hebat Dan Berkesan

Thanyaporn – Merupakan herba pembesaran buah dada wanita terbaik dari Thailand. Herba Pueraria Mirifica merupakan agen pembantu pembesaran buah dada yang hebat dan berkesan kepada wanita. Ianya selamat digunakan. Ianya dihasilkan secara teliti di kilang di tempat asalnya. Produk ini telah mendapat pengiktifan dunia dan banyak di jual di platform-platform dunia termasuk ebay, amazon dan lain-lain. Ianya memang hebat dan patut anda miliki jika anda ingin besarkan payudara anda!!

Tips Mudah Penjagaan Kesihatan Payudara - ves breast pump

Ves Breast Pump Untuk Pembesaran Payudara Secara Semulajadi.

Ves Breast Pump – Kecantikan seseorang wanita pastinya dikaitkan dengan rupa wajah, saiz payudara dan bentuk badan. Lelaki mana yang tidak suka kepada bahagian wanita ini. Semua lelaki mempunyai selera yang berbeza-beza tentang wajah wanita tetapi mereka sependapat tentang payudara. “Payudara mestilah menarik…” barulah lelaki akan tewas dengan anda.

PRODUK SUAMI ISTERI ADA DISEBELAH KIRI BLOG INI
LIHAT-LIHATLAH
MUNGKIN ANDA MEMERLUKANNYA SUATU HARI NANTI
SEMOGA ANDA TERUS BAHAGIA DAN CERIA HENDAKNYA